Trattamento psicologico dei disturbi d'ansia
Il trattamento dei Disturbo d'ansia deve sempre essere preceduto da degli incontri con uno psicologo al fine di ottenere una attenta valutazione diagnostica (psicodiagnosi) che verifichi sia il tipo di disturbo/disagio che una eventuale patologia coesistente (ad esempio un disturbo depressivo).
In seguito alla diagnosi, si mira a comprendere la causa del disturbo d'ansia e ad individuare la strategia più idonea per affrontare i sintomi. Nello specifico di chi soffre d'ansia, risulta molto importante apprendere tecniche di corretta respirazione e di rilassamento al fine di diminuire l'impatto delle sensazioni fisiche provocate dall'ansia. Tra i vari trattamenti dei disturbi d'ansia, l'approccio cognitivo comportamentale si è rivelato molto efficace.
L'approccio cognitivo comportamentale
L'approccio cognitivo-comportamentale (TCC) postula che all'origine dei disturbi vi è una modalità di pensare che influenza in modo negativo l'umore e il comportamento della persona. La TCC, quindi, mira ad aiutare i pazienti ad individuare i pensieri ricorrenti e gli schemi disfunzionali di ragionamento e d'interpretazione della realtà, e sostituirli e/o integrarli con convinzioni più realistiche e funzionali al proprio benessere psichico. Agendo attivamente sui propri pensieri e sui propri comportamenti è così possibile affrontare e superare molte difficoltà e problemi che causano dolore, sofferenza e malessere.
Per quanto riguarda i Disturbi d'ansia, negli incontri settimanali il paziente impara a riconoscere l'ansia, a distinguere i sintomi fisici e a spezzare i circoli viziosi del panico attraverso l'individuazione dei pensieri ansiosi e l'insegnamento di specifiche tecniche cognitivo-comportamentali (analisi dei pensieri disfunzionali, pratica graduale, distrazione, problem solving, ecc.). Per saperne di più.
Sezione a cura di:
Dr.ssa Sara Dell'Aria Burani - Milano
Dr.ssa Manuela Pasinetti - Lisbona
Vedi anche:
A chi rivolgersi
Ansia
Attacco di panico e Disturbo di panico
Agorafobia
Fobie specifiche
Fobia sociale
Disturbo ossessivo-compulsivo (DOC)
Disturbo post-traumatico da stress (DPTS)
Disturbo d'ansia generalizzato (DAG)
Trattamento psicologico dei disturbi d'ansia
Disturbi dell'umore
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